先日テレビでやっていた肩甲骨体操。
「背中の後ろで肘を伸ばしたまま拍手！」とか、絶対無理！って思いながらやっていたのですが…。
その日のテニスレッスンで、いきなり「ばこーん！」とファーストサーブが入って自分でビックリしました。
コーチにも「どうしたんですかっ！」と驚かれ…。
１回や２回じゃないの。何ゲームやってもちゃんとファーストが入るの。
最初なんでこんなに突然ファーストサーブが入るようになったのかわからなくって、自分でやってて気持ち悪かったんだけど、「朝やった肩甲骨体操か？！」と思い出したら納得だった。
だって、トスアップから、一連の動作がスムーズに動くんだもん。
よいしょ、って思わなくても、クルンと肩が回る。
だから、上がったボールめがけてラケット振れば、普通に入るって感じで。
ちょー、いい気持ちだよね。ファースト決まると♪
そうか～。トスとかフォームとかじゃなくて、そもそも私の肩が回ってなかったんだ…汗。
アラフォーの方でサーブがうまくいかないと思っていらっしゃる方。
肩甲骨がスムーズに動くようになれば、あなたのサーブもちゃんと入るようになるかも。
肩甲骨体操、一度お試しあれ。
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